한의학에서는 감정이 전반적인 건강에 중요한 역할을 한다고 간주하며, 그 개념은 종종 신체 내 활력 에너지 또는 기("치"로 발음)의 균형과 연결됩니다. 각 감정은 전통 중국 의학(TCM)의 특정 기관 및 경락과 연관되어 있습니다. 분노는 일반적으로 간 및 해당 경락과 연관되어 있습니다. 사람이 자주 또는 강렬한 분노를 경험하면 간에 영향을 미치는 것으로 여겨집니다. 한의학 원리에 따르면 간은 몸 전체에 기(氣)와 혈액의 원활한 흐름을 담당합니다. 분노가 이러한 흐름을 방해하면 다양한 불균형과 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 한의학에서 과도한 분노가 신체에 영향을 미칠 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다. 간기 정체: 지속적인 분노는 간기 정체로 이어질 수 있습니다. 이러한 정체는 에너지 흐름을 방..

1 서기 운동으로 바른 자세를 유지하세요 목이 아프다, 어깨가 아프다, 허리가 아프다, 다리가 아프다. 이런 말들은 자세가 굽거나 돌아갔다는 것을 의미합니다. 잘못된 자세는 신체의 퇴행을 오게 하며 다양한 증상 질환등 신체 안 좋은 영향을 줍니다 운동을 하여도 바른 자세로 운동하여야 원하는 효과를 낼 수 있듯 신체를 유지 관리의 시작은 바르게 서는 것입니다 잘못된 자세와 굽은 체형은 오랜 습관에 의해 익숙해져서 바른 자세를 인지하지 못하여 만들어지는 경우가 많습니다. ​ 2 바른 게 서기 운동 바른 자세를 인지하고 유지할 수 있는 가장 기본적인 운동은 서기 운동입니다. 서기운동은 아래와 같습니다 1. 발을 모아 벽에 발 뒷굽치를 붙입니다 2. 허리와 등 어깨와 머리를 벽에 기대고 서있습니다 3. 시선 1..

1 바른 자세 생활과 척추 건강관리 직립자세로 생활하면서 언제나 중력에 맞서야 되는 인간에게 척추질환은 불가피하다. 척추문제의 가장 큰 원인은 중력으로, 척추문제를 최소 안으로 줄이기 위해서는 이 중력을 적당히 분산시켜 주어야 한다. 그러나 우니는 중력을 분산시킬 수 있는 자세는커녕 중력을 특정 부위에 편중되게 하는 자세를 취하기 일쑤다. 운전을 직업으로 하는 사람들과 같이 한 자세로 계속해서 일을 한다 듣지, 골프처럼 신체를 한쪽 방향으로만 쓰는 운동을 계속하게 되면 척추 질환에 걸리기 쉽다. 또한 같은 자세로 오장시간 앉아 공부하거나 사무를 본다 듣지, 나쁜 자세로 잠을 자거나 걸어 다녀도 척추에 이상이 생길 가능성이 높다. 게다가 체중이 정상치 이상으로 많이 나가게 되면 이 중력이 신체 어느 한 부..