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안녕하세요, 여러분! 오늘은 현대인의 흔한 고민, 화병을 다루는 이야기를 티스토리에서 나눠볼게요. 화병은 스트레스와 억눌린 감정 때문에 목이 답답하거나 어깨가 뻐근한 증상을 말하죠. 저도 최근 일이 많아지면서 이런 증상을 느끼곤 했는데, 대구 수성구의 이용문의 바른자세교정에서 받은 자세교정과 아로마테라피로 한결 가벼워졌어요. 화병 완화에 도움이 되는 경험, 소개해 드릴게요!화병, 왜 생길까?화병은 스트레스가 쌓이면서 신체적으로 나타나는 증상이에요. 목이 답답하고, 어깨가 굳으며, 소화도 잘 안 되는 경우가 많죠. 저는 책상 앞에서 장시간 일하면서 거북목이 심해졌고, 그로 인해 화병 증상이 더 두드러졌어요. 이런 신체적 긴장이 마음까지 무겁게 만들더라고요. "화병 증상" 검색해보니 스트레스 관리와 신체 이..

안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 거북목 때문에 고생하다가 자세교정으로 변화된 일상, 그리고 민들레차와 도테라 레몬 오일, 젠도크림으로 간 건강까지 챙긴 이야기를 티스토리에서 나눠볼게요. 스마트폰과 책상 앞에서 보내는 시간이 많아지면서 목이 앞으로 쏙 나왔던 저, 거북목 때문에 어깨도 아프고 피로감까지 심했어요. 그래서 시작한 자세교정이 정말 큰 변화를 줬답니다 위 사진처럼 제 자세는 목이 앞으로 나와 어깨가 굽고, 허리까지 틀어져 있었어요. 이용문의 바른자세교정에서 자세교정(첫 방문 3만 원)을 받아보니, 목과 어깨가 한결 가벼워졌어요. KCS 대구 1위로 유명한 이곳은 20년 경력의 전문가가 어깨와 흉부를 부드럽게 이완시켜 주더라고요. 교정 후에는 목이 뒤로 살짝 가고, 허리가 곧아지면서 피로감도 확..

안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 간 건강을 챙기면서 느꼈던 변화와 그 과정에서 도움이 됐던 민들레차, 도테라 에센셜 오일(레몬), 그리고 젠도크림 이야기를 공유할게요. 바쁜 일상 속 피로와 스트레스로 간이 좀 무겁게 느껴졌던 때, 자연스러운 방법으로 몸을 돌보고 싶었어요. 그 여정을 티스토리에서 소개합니다!민들레차, 간 건강의 첫걸음간이 나빠졌다고 느껴질 때, 가장 먼저 손이 간 건 민들레차였어요. 민들레는 간 해독을 돕는 허브로 잘 알려져 있죠. 하루 한 잔씩 따뜻하게 마시니 소화가 편해지고, 몸이 가벼워지는 느낌이 들더라고요. 특히, 민들레 뿌리차는 쓴맛이 강하지만, 꾸준히 마시다 보니 피로감도 줄어들었어요. 간 건강을 위한 자연의 선물 같았답니다! 검색해보니 "대구 민들레차"로도 쉽게 구할 수 있..

한의학에서는 감정이 전반적인 건강에 중요한 역할을 한다고 간주하며, 그 개념은 종종 신체 내 활력 에너지 또는 기("치"로 발음)의 균형과 연결됩니다. 각 감정은 전통 중국 의학(TCM)의 특정 기관 및 경락과 연관되어 있습니다. 분노는 일반적으로 간 및 해당 경락과 연관되어 있습니다. 사람이 자주 또는 강렬한 분노를 경험하면 간에 영향을 미치는 것으로 여겨집니다. 한의학 원리에 따르면 간은 몸 전체에 기(氣)와 혈액의 원활한 흐름을 담당합니다. 분노가 이러한 흐름을 방해하면 다양한 불균형과 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 한의학에서 과도한 분노가 신체에 영향을 미칠 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다. 간기 정체: 지속적인 분노는 간기 정체로 이어질 수 있습니다. 이러한 정체는 에너지 흐름을 방..

1 서기 운동으로 바른 자세를 유지하세요 목이 아프다, 어깨가 아프다, 허리가 아프다, 다리가 아프다. 이런 말들은 자세가 굽거나 돌아갔다는 것을 의미합니다. 잘못된 자세는 신체의 퇴행을 오게 하며 다양한 증상 질환등 신체 안 좋은 영향을 줍니다 운동을 하여도 바른 자세로 운동하여야 원하는 효과를 낼 수 있듯 신체를 유지 관리의 시작은 바르게 서는 것입니다 잘못된 자세와 굽은 체형은 오랜 습관에 의해 익숙해져서 바른 자세를 인지하지 못하여 만들어지는 경우가 많습니다. ​ 2 바른 게 서기 운동 바른 자세를 인지하고 유지할 수 있는 가장 기본적인 운동은 서기 운동입니다. 서기운동은 아래와 같습니다 1. 발을 모아 벽에 발 뒷굽치를 붙입니다 2. 허리와 등 어깨와 머리를 벽에 기대고 서있습니다 3. 시선 1..

1 증상 벨 마비라고도 알려진 안면 마비는 얼굴 한쪽의 근육이 갑작스럽고 일시적으로 약해지거나 마비되는 증상입니다. 증상은 심각도에 따라 다양할 수 있으며 일반적으로 빠르게 나타납니다. 안면 마비의 일반적인 징후와 증상은 다음과 같습니다. 갑작스러운 허약 또는 마비: 발병은 일반적으로 갑자기 발생하며 하룻밤 사이에 발생할 수 있습니다. 영향을 받은 개인은 얼굴 한쪽에 허약함이나 완전한 마비를 경험할 수 있습니다. 얼굴 처짐: 얼굴의 영향을 받은 쪽의 근육이 처져 비대칭이 발생할 수 있습니다. 이는 이마, 눈꺼풀, 입 및 기타 얼굴 특징에 영향을 미칠 수 있습니다. 침흘림: 얼굴 한쪽 근육의 조절능력이 상실되어 침 조절이 어려워져 침을 흘리게 되는 경우가 있습니다. 눈이 찢어지거나 처짐: 해당 쪽 눈에 눈..

1 통풍 증상 통풍은 혈액에 요산이 축적되어 관절 안팎에 결정이 형성될 때 발생하는 염증성 관절염의 한 형태입니다. 이 결정은 갑작스럽고 심각한 통증과 염증을 유발합니다. 통풍의 전형적인 증상은 다음과 같습니다. 강한 관절통: 통풍은 일반적으로 엄지발가락 밑부분의 관절에 영향을 미치지만 발목, 무릎, 팔꿈치, 손목, 손가락 등 다른 관절에도 영향을 미칠 수 있습니다. 통증은 종종 갑작스럽고 심하며 영향을 받은 관절에 부기와 발적이 동반될 수 있습니다. 부기 및 염증: 통풍이 발생하는 동안 영향을 받은 관절이 부어오르고 따뜻해지며 압통이 생길 수 있습니다. 염증은 요산 결정의 존재에 대한 신체의 반응의 결과입니다. 제한된 운동 범위: 통증과 부종으로 인해 통풍 발작 중 영향을 받은 관절의 운동 범위가 감소..

1 빈혈 증상 빈혈은 혈액 내 적혈구 또는 헤모글로빈의 결핍으로 인해 신체 조직에 산소를 운반하는 혈액의 능력이 저하되는 것을 특징으로 하는 질환입니다. 빈혈의 증상은 원인, 중증도, 개인차에 따라 다양할 수 있지만, 일반적인 증상은 다음과 같습니다. 피로: 빈혈의 흔한 초기 증상은 피곤함과 허약함입니다. 이는 신체의 기관과 조직에 충분한 산소가 공급되지 않기 때문에 발생합니다. 창백한 피부: 빈혈이 있는 사람은 적혈구 부족으로 인해 특히 얼굴이 창백해 보일 수 있습니다. 숨 가쁨:산소 운반 능력이 감소하면 특히 신체 활동 중에 숨 가쁨과 호흡 곤란이 발생할 수 있습니다. 약점: 빈혈은 전반적인 쇠약과 체력 부족을 유발할 수 있습니다. 현기증 또는 현기증: 뇌에 산소 공급이 부족하면 현기증이나 현기증이 ..

1 하지 정맥 증상 하지 정맥과 관련된 증상은 정맥에 영향을 미치는 특정 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 다양한 하지 정맥 문제와 관련된 몇 가지 일반적인 증상은 다음과 같습니다. 심부정맥혈전증(DVT):가장 흔한 증상 중 하나는 종종 한쪽 다리가 붓는 것입니다. 통증이나 압통: 특히 서 있거나 걸을 때 발생할 수 있습니다. 열감 및 발적: 환부를 만졌을 때 따뜻함이 느껴지고 붉어 보일 수 있습니다. 정맥류:눈에 보이는 정맥 피부 아래, 특히 다리에서 눈에 보이는 정맥이 커지거나 뒤틀리거나 부풀어오르는 것입니다. 아프거나 무거움 어떤 사람들은 영향을 받은 다리가 아프거나 무거워지는 느낌을 경험할 수 있습니다. 가려움증 또는 화끈거림 정맥류 주변의 피부가 가렵거나 화끈거릴 수 있습니다. 만성정맥부전(CV..

1 위궤양 증상 소화성 궤양으로도 알려진 위궤양은 위 내벽이나 소장의 첫 번째 부분(십이지장)에 형성되는 궤양 또는 병변입니다. 위궤양의 가장 흔한 원인은 헬리코박터 파일로리(H. pylori)라는 박테리아에 의한 감염이지만, 다른 요인도 위궤양 발병에 기여할 수 있습니다. 위궤양(소화성 궤양)의 증상은 다양할 수 있으며 일부 개인에게는 눈에 띄는 증상이 나타나지 않을 수도 있습니다. 위궤양의 일반적인 증상은 다음과 같습니다. 작열감: 가장 흔한 증상은 복부(보통 가슴뼈와 배꼽 사이)의 작열감이나 통증입니다. 통증은 나타났다가 사라질 수 있으며, 위가 비어 있거나 밤에 더 심해질 수 있습니다. 메스꺼움 및 구토: 위궤양이 있는 사람은 메스꺼움을 경험할 수 있으며 경우에 따라 구토를 할 수도 있습니다. 팽..